杜淳自曝每天健身两小时，腹部肌肉成块凸出，青筋暴起荷尔蒙爆棚

7月29日，演员杜淳在个人社交平台上发布了一则健身视频，并配文称：“健身是一件需要坚持的事，每天锻炼两小时，你的身材和状态真的会不一样。”

视频中，杜淳先是做了一组引体向上。只见他背部肌肉明显，肱二头肌非常饱满，肩膀看起来很结实，感觉真的是又厚实又魁梧，让人充满了安全感。

做完引体向上之后，杜淳接着又来了一组俯卧撑。视频中，杜淳上身裸露，下身穿了一条绿色短裤，背上还放了一个东西增加重量，杜淳的手臂线条十分明显，甚至有青筋凸起，荷尔蒙爆棚。

视频的最后，杜淳戴着口罩叉着腰，似乎在欣赏自己的训练成果。视频中的杜淳背宽腰窄，胸肌也十分饱满，六块腹肌十分抢眼。

网友也纷纷评论说杜淳好自律，身材好好。还有网友因此受到了鼓励和鞭策，也要向杜淳看齐，开始锻炼。

如此自律的杜淳坚持锻炼不仅是为了保持一个健康的身体，作为演员，也是为了更好地发展自己的事业，拓宽戏路，最近他就在热播剧中饰演了一位温柔暖心的医生，同时也是一位奶爸。

现实生活中的杜淳也是位奶爸，他十分爱自己的女儿，之前杜淳妻子王灿在社交平台上晒出视频为女儿庆祝百天，杜淳因为工作未能到场，但也发来视频为女儿庆祝，言语中十分宠溺，满满的幸福感。

杜淳能坚持每天健身两个小时，这份超过常人的毅力真是令人敬佩。如今他事业家庭双丰收，让人羡慕。